راه‌های پیشگیری از اسهال در تابستان
1- شست‌و‌شوی دست: فراموش نکنید که در فواصل کوتاه مدت، دست‌ها را مکررا و حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون‌بشویید.
2- خودداری از آنتی‌بیوتیک: تا حد امکان از مصرف آنتی بیوتیک‌ها خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند تعادل میکروبی نرمال و استاندارد در روده را به هم بزند.
3- مراقبت هنگام شنا: ویروس‌ها و باکتری‌های موجود در آب آلوده استخرها می‌تواند از طریق مقعد شخص به آب استخر و به دیگران منتقل شود.
4- رژیم غذایی: از ایجاد تغییرات بزرگ در رژیم غذایی خود پرهیز کنید؛ زیرا ممکن است موجب اختلال در میزان سوخت و ساز بدن و سیستم گوارش شود.
5- دوری از مواد اسیدی: مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند، مصرف نکنید! خوردن میوه‌هایی چون انگور و پرتقال باعث روان شدن مدفوع و در نتیجه اسهال می‌شود.
2- خودداری از آنتی‌بیوتیک: تا حد امکان از مصرف آنتی بیوتیک‌ها خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند تعادل میکروبی نرمال و استاندارد در روده را به هم بزند.
3- مراقبت هنگام شنا: ویروس‌ها و باکتری‌های موجود در آب آلوده استخرها می‌تواند از طریق مقعد شخص به آب استخر و به دیگران منتقل شود.
4- رژیم غذایی: از ایجاد تغییرات بزرگ در رژیم غذایی خود پرهیز کنید؛ زیرا ممکن است موجب اختلال در میزان سوخت و ساز بدن و سیستم گوارش شود.
5- دوری از مواد اسیدی: مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند، مصرف نکنید! خوردن میوه‌هایی چون انگور و پرتقال باعث روان شدن مدفوع و در نتیجه اسهال می‌شود.
