اشخاص درطول روز شاید با رفتارهایی مواجه شوند که برای برخورد با آنان نیازمند توانمندی خاصی باشند. این موارد حاکی از نیازما به آموختن مهارت‌های زندگی دارد؛ توانمندی‌هایی که برای بهتر زندگی کردن به ما کمک می‌کند.سازمان بهداشت جهانی این مهارت‌ها را به چند دسته همچون تصمیم‌گیری وحل مسأله، تفکر خلاق و تفکر انتقادی، مهارت‌های ارتباطی و بین‌فردی‌تان، احساسات واسترس تقسیم کرده است. این مهارت‌ها نه فقط به شما در دستیابی به اهداف بلندمدت‌تان کمک می‌کند، بلکه سلامت روانی، جسمی واجتماعی شما را نیز بهبود می‌‌بخشد. هنگامی که بتوانید به‌طور مؤثر با اضطراب وفشارهای زندگی مقابله کنید، معضلات مربوط به سلامتی رفتار را به حداقل خواهید رساند. علاوه بر این موارد، این مهارت‌ها زندگی شما را برای دنیای حرفه‌‌ای آماده می‌کند و به چگونگی برخورد شما با مشکلات کمک کرده و از طرفی چارچوب‌های مناسبی برای کار و زندگی تعیین می‌کند.آموزش‌‌ مهارت‌‌های زندگی باید از دوران مدرسه و سنین کم آغاز شده و تا سنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند. این آموزش‌هامختص سن خاصی نیست وبرای تمام افراد جامعه لازم و ضروری است.