چطور در نوجوان خود انگیزه مثبت ایجاد کنیم؟
انگیزه، عزم و اراده را برای دستیابی به اهداف افزایش میدهد و رسیدن به موفقیت را لذتبخشتر میکند. راز رسیدن به موفقیت در نوجوانان، تقویت انگیزه درونی است. حمایت از نوجوان و کمک به افزایش انضباط شخصی بسیار اثرگذار است.
به جای نصیحت و سخنرانی، بیشتر به صحبتهای فرزند نوجوان خود گوش بسپارید، علایقش را بشناسید و حمایت کنید تا اعتماد به نفسش تقویت شود. فرآیندمدار باشید و مهارتهایی مانند مسئولیتپذیری، پشتکار، انعطافپذیری و سختکوشی را به نوجوان خود بیاموزید. توجه خود را معطوف به تلاش نوجوان کنید و حتی اگر موفقیتآمیز نباشد، تشویقش کنید. در مورد مزایای یادگیری و مطالعه و سختکوشی صحبت کنید. به استقلال نوجوان خود احترام بگذارید. نوجوانان برای رسیدن به موفقیت باید برنامهریزی داشته باشند و قوانین مشخصی را رعایت کنند.پیامدهای رعایت نکردن قوانین را با همراهی خود او مشخص کنید. مشوق گفتوگوی باز باشید، بیشتر گوش کنید و کمتر صحبت کنید. در فضایی به دور از قضاوت و انتقاد اجازه دهید نوجوانتان احساس کند که درکش میکنید. نوجوانان شما بهصورت آگاهانه یا ناخودآگاه شما را زیر نظر دارند و رفتار خود را از شما الگوبرداری میکنند. اگر فرزند شما متوجه شود که شما سختکوش، مسئولیتپذیر و منظم هستید، احتمال بیشتری دارد که این ویژگیها را در خود پرورش دهد. تا حد امکان کمتر کارها را به تعویق بیندازید. با مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود، انگیزهبخش باشید. به نوجوان خود جملات مثبت بگویید. نقاط قوت منحصر به فرد او را تحسین کنید و تشویقش کنید که ببیند کار سخت، سرگرمکننده وباارزش است.عادات سالم زندگی مانند خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.به نوجوان اجازه بدهید پیامدهای طبیعی اعمال و رفتارش را ببیند تا عبرت بگیرد. به او یاد دهید که وظایف بزرگ را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کند تا قابل کنترل باشد. نوجوان خود را تشویق کنید تا تمام اطلاعات مهم را یادداشت کند. به تغییرات مثبتی که نوجوانتان انجام میدهد اعتبار بدهید. دستاوردهای گذشته را به آنها یادآوری کنید تا به خودباوری برسند.
معصومه صبورروح | کارشناس مشاورهتیتر خبرها




