بارداران مغزگردو و بادام بخورند
طبق نتایج یك مطالعه جدید، زنانی كه در دوره بارداری مغزیجات آجیلی مصرف می‌كنند تقویت مغزی كودكشان بهتر است. یافته‌ها نشان می‌دهد امتیاز كودكان متولد شده از مادرانی كه در دوره بارداری مصرف مغزیجات آجیلی‌شان زیاد بود (به‌طور میانگین ۷۴ گرم در هفته) به مراتب بالاتر از كودكانی بود كه مادرشان مغزیجات آجیلی كمتری مصرف كرده بودند. به همین دلیل به زنان توصیه می‌شود در زمان بارداری حداقل سه بار در هفته مغزیجات آجیلی، به‌خصوص بادام، گردو و فندق مصرف كنند. در مطالعات قبلی نیز بر مصرف مغزیجات آجیلی در دوره بارداری به خاطر میزان پروتئین آن تاكید شده بود./ مهر
