خانه تكانی ، روزی 2 ساعت
كارشناس ارگونومی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به افزایش بروز آسیب‌های برگشت‌ناپذیر در خانه تكانی‌های روزهای پایانی سال،گفت: هنگام كار كردن از زانو زدن و كار كردن در حالت خمیده، چرخش گردن و پشت و كمر و همچنین زانو برای بیش از دو ساعت در یك روز كاری خودداری كنید. از بلند كردن دست و بازو بالاتر از حد شانه یا جابه‌جایی در وضعیت یادشده برای بیش از دو ساعت در یك روز كاری خودداری كنید. مهندس مصطفی خدابخشی افزود: از بلند كردن بارهای سنگین خودداری كنید و توجه داشته باشید برای جابه جا كردن اشیا، هل دادن بهتر از كشیدن است./ ایسنا
