یوگا موجب تقویت مغز می‌شود
مطالعه جدید نشان می‌دهد برای بهبود حافظه، كنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چند مهارت، یوگا بهترین راهكار است. بررسی ۱۱ مطالعه نشان می‌دهد بین حركات یوگا، مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفكر، تصمیم‌گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند. مطالعات قبلی نیز نشان داده است فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش‌های هوازی است. در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوكامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوكامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن كوچك می‌شود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلا به آلزایمر و زوال عقل است./ مهر
