بهبود میگرن با رژیم‌غذایی گیاهی
محققان آمریکایی دریافته‌اند که رژیم‌غذایی گیاهی کامل ممکن است یک درمان ایمن، مؤثر و دائمی برای معکوس‌کردن میگرن مزمن باشد.
این محققان توصیه کرده‌اند از رژیم‌غذایی روزانه با غذاهای کم‌التهاب پیروی کند و این رژیم‌غذایی گیاهی غنی از موادمغذی است. این رژیم از خوردن حداقل ۲۸گرم سبزیجات پهن‌برگ سبزتیره به‌صورت خام یا پخته در روز، نوشیدن روزانه یک اسموتی سبزرنگ ۹۰۷گرمی و محدودکردن مصرف غلات کامل، سبزیجات نشاسته‌ای، روغن‌ها و پروتئین حیوانی به‌ویژه لبنیات و گوشت‌قرمز حمایت می‌کند.
بررسی‌ها نشان داده که پس از دو ماه پیروی از این رژیم غذایی،
میگرن به‌طور چشمگیری کاهش یافته است. افراد مبتلا به میگرن از سردرددهای ضربان‌دار، حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و استفراغ
رنج می‌برند./مهر
این محققان توصیه کرده‌اند از رژیم‌غذایی روزانه با غذاهای کم‌التهاب پیروی کند و این رژیم‌غذایی گیاهی غنی از موادمغذی است. این رژیم از خوردن حداقل ۲۸گرم سبزیجات پهن‌برگ سبزتیره به‌صورت خام یا پخته در روز، نوشیدن روزانه یک اسموتی سبزرنگ ۹۰۷گرمی و محدودکردن مصرف غلات کامل، سبزیجات نشاسته‌ای، روغن‌ها و پروتئین حیوانی به‌ویژه لبنیات و گوشت‌قرمز حمایت می‌کند.
بررسی‌ها نشان داده که پس از دو ماه پیروی از این رژیم غذایی،
میگرن به‌طور چشمگیری کاهش یافته است. افراد مبتلا به میگرن از سردرددهای ضربان‌دار، حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و استفراغ
رنج می‌برند./مهر
