5خاصیت گردو
جلوگیری از سرطان: گردو می‌تواند رشد سرطان را سرکوب کرده و به افزایش عمر کمک کند.
کمک به سلامت روده و قلب: مصرف گردو باعث افزایش باکتری‌های مفید روده مرتبط با کاهش فشار خون و کلسترول است.
کمک به سلامت مغز: ترکیبات پلی‌فنولی موجود در گردو باعث کاهش التهاب در سلول‌های مغزی، تشکیل سلول‌های مغزی جدید و افزایش سیگنال‌دهی مغز می‌شود.
سرشار از مواد مغذی: گردو حاوی منیزیم، آهن، روی، بور، مس، نیکل، کبالت، کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، کلرید و همچنین پروتئین و فیبر است.
کمک به تنظیم وزن: مصرف گردو باعث کاهش احساس گرسنگی، بهبود تنظیم اشتها و کاهش خطر چاقی می‌شود.
کمک به سلامت روده و قلب: مصرف گردو باعث افزایش باکتری‌های مفید روده مرتبط با کاهش فشار خون و کلسترول است.
کمک به سلامت مغز: ترکیبات پلی‌فنولی موجود در گردو باعث کاهش التهاب در سلول‌های مغزی، تشکیل سلول‌های مغزی جدید و افزایش سیگنال‌دهی مغز می‌شود.
سرشار از مواد مغذی: گردو حاوی منیزیم، آهن، روی، بور، مس، نیکل، کبالت، کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، کلرید و همچنین پروتئین و فیبر است.
کمک به تنظیم وزن: مصرف گردو باعث کاهش احساس گرسنگی، بهبود تنظیم اشتها و کاهش خطر چاقی می‌شود.
