توصیه‌های طب سنتی برای رفع چاقی
1- چای‌سبز
چای‌سبز که متابولیسم بدن را تسریع می‌کند، گاهی اوقات به‌‌عنوان یک درمان طبیعی برای چاقی شکم معرفی می‌شود
2- آب‌گرم و لیمو
موثرترین درمان برای ازبین‌بردن چربی‌های شکم، مصرف یک لیوان آب‌گرم با چند قطره لیمو به‌صورت ناشتاست
3- سیر
خوردن یک یا دو حبه سیر خام در صبح می‌تواند اشتهای شما را کم کند و موجب لاغری اندام در مدت‌زمان طولانی شود
4- غلات سبوس‌دار
غلات کامل به معنی فیبر بهتر، تغذیه بیشتر و پروتئین و کلسیم بیشتر است که گنجاندن آن در سفره غذایی، تاثیر مناسبی در روند لاغری اندام دارد
5- آب
مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز، یکی از ابزارهای موثر برای خلاص‌شدن از شر چربی‌های اضافی است
6- سبزیجات‌خام
میوه‌ها و سبزیجاتی که می‌توانید به شکل خام مصرف کنید، بهترین گزینه برای کاهش وزن موثر است
چای‌سبز که متابولیسم بدن را تسریع می‌کند، گاهی اوقات به‌‌عنوان یک درمان طبیعی برای چاقی شکم معرفی می‌شود
2- آب‌گرم و لیمو
موثرترین درمان برای ازبین‌بردن چربی‌های شکم، مصرف یک لیوان آب‌گرم با چند قطره لیمو به‌صورت ناشتاست
3- سیر
خوردن یک یا دو حبه سیر خام در صبح می‌تواند اشتهای شما را کم کند و موجب لاغری اندام در مدت‌زمان طولانی شود
4- غلات سبوس‌دار
غلات کامل به معنی فیبر بهتر، تغذیه بیشتر و پروتئین و کلسیم بیشتر است که گنجاندن آن در سفره غذایی، تاثیر مناسبی در روند لاغری اندام دارد
5- آب
مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز، یکی از ابزارهای موثر برای خلاص‌شدن از شر چربی‌های اضافی است
6- سبزیجات‌خام
میوه‌ها و سبزیجاتی که می‌توانید به شکل خام مصرف کنید، بهترین گزینه برای کاهش وزن موثر است
ضمیمه قفسه کتاب
