مراقبت از ارگانیسم طبیعی روده
حفظ میكروارگانیسم‌های طبیعی بدن تنها با جایگزین كردن دوباره آنها با دیگر باكتری‌های سودمند یا باكتری‌های پروبیوتیك امكان پذیر خواهد بود. میوه‌هایی مثل سیب سبز و موز، مواد لبنی پاستوریزه نشده، سبزیجات مثل كلم، دانه‌های حبوبات، غلات و انواع شورها مثل خیارشور حاوی این میكروارگانیسم هستند. مصرف مكمل‌های پروبیوتیك نیز می‌تواند جایگزین مناسب و سودمندی برای این میكروارگانیسم‌ها در بدن باشد.
با توجه به این‌كه میكروارگانیسم‌های به‌كار رفته در این مكمل‌ها جداشده از مواد و محصولات طبیعی است، استفاده از این محصولات با دوز مناسب می‌تواند تعادل میكروبی مطلوب بدن را فراهم كند.
