توصیه‌های طب سنتی برای لرزش دست سالمندان
1- ویتامینB: مکمل‌های ویتامین B، به سالم ماندن ماهیچه‌ها و عضلات کمک کرده و آنها را تقویت می‌کنند.
2- چای گیاهی: چای بابونه و اسطوخودوس باعث آرامش اعصاب شده و استرس را از بین می‌برند؛ گیاهانی که در کاهش لرزش دست اثرگذار هستند
3- ممنوعیت سیگار: تجربه نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکی، لرزش دست را بیشتر می‌کند
4- اجتناب از کافئین: اگر لرزش‌های طبیعی دست سالمندان کمی شدت پیدا کرده، بهتر است مصرف موادی که دارای کافئین هستند را از برنامه روزانه خود حذف کنند
5- دانه چیا: دانه‌های چیا، مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا۳ دارد که باعث تقویت ماهیچه‌ها و عضلات دست می‌شود
6- خواب کافی: بی‌خوابی و کمبود خواب در دوره سالمندی، یکی از دلایل اساسی برای لرزش دست غیرعادی است
2- چای گیاهی: چای بابونه و اسطوخودوس باعث آرامش اعصاب شده و استرس را از بین می‌برند؛ گیاهانی که در کاهش لرزش دست اثرگذار هستند
3- ممنوعیت سیگار: تجربه نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکی، لرزش دست را بیشتر می‌کند
4- اجتناب از کافئین: اگر لرزش‌های طبیعی دست سالمندان کمی شدت پیدا کرده، بهتر است مصرف موادی که دارای کافئین هستند را از برنامه روزانه خود حذف کنند
5- دانه چیا: دانه‌های چیا، مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا۳ دارد که باعث تقویت ماهیچه‌ها و عضلات دست می‌شود
6- خواب کافی: بی‌خوابی و کمبود خواب در دوره سالمندی، یکی از دلایل اساسی برای لرزش دست غیرعادی است
