استرس یكی از اجزای جدانشدنی مصاحبه‌های شغلی است و متاسفانه در بسیاری از موارد در حدی است كه تمركز ذهنی را از بین می‌برد. اگر می‌خواهید در مصاحبه عالی و بی‌نقص به نظر برسید و روی طرف مقابلتان تاثیر مثبت بگذارید، باید با كمترین استرس در جلسه حاضر شوید چه بسا افرادی كه با وجود توانمندی‌های بسیار زیاد قادر به بیان توانایی‌هایشان نیستند و از نظر روانی شرایط را می‌بازند. داشتن اعتماد به نفس از جمله مهم‌ترین راهكارهای موفقیت در مصاحبه‌های كاری است. برای رسیدن به این اعتماد به نفس باید ذهنیت مثبتی داشته باشید و روی اتفاقات ناخوشایند غیرقابل پیش‌بینی تمركز نكنید و زمانی كه احساس كردید دچار استرس و كمبود اعتماد به نفس شده‌اید از تصویرسازی ذهنی استفاده كنید. برای این كار می‌توانید زمان‌هایی را به خاطر بیاورید كه از اعتماد به نفس بالایی برخوردار بودید و تصور كنید در حال حاضر باز هم در همان موقعیت قرار گرفته‌اید.
 اگر رزومه موفقی دارید، باز هم فرم درخواست شغل جدیدتان را به طور كامل پر كنید و درباره توانایی‌هایتان به وضوح حرف بزنید تا حرفه‌ای به نظر برسید. البته فراموش نكنید پنج دقیقه اول و آخر مصاحبه مهم‌ترین بخش‌های یك گفت‌وگوی كاری محسوب می‌شود. بنابراین نباید این فرصت طلایی را از دست بدهید. شاید بد نباشد 5 دقیقه نخست را به پاسخگویی پرسش‌های كارفرما و بیان توانایی‌های فردی تان اختصاص دهید و 5 دقیقه پایانی پرسش‌های احتمالی‌تان را مطرح كنید و سراغ جمله‌هایی بروید كه مثبت و تاثیرگذار باشند. طی این زمان طلایی است كه مصاحبه‌كننده درباره استخدام شما تصمیم‌گیری می‌كند. پس باید طوری رفتار كنید تا پس از ترك محل مصاحبه مطمئن شوید در ذهن مصاحبه‌كننده می‌مانید. داشتن روابط عمومی بالا به اندازه مهارت در صحبت كردن، روی طرف مقابلتان تاثیرگذار است، اما نباید به دلیل استرس و اضطرابی كه كه دارید هنگام مصاحبه كاری پرحرفی كنید، چون در این صورت نفوذ كلامتان كمتر می‌شود و شانسی برای استخدام نخواهید داشت. تكان دادن پاها، لمس اعضای صورت مثل چانه و پیشانی به هم فشردن دست‌ها تایید كردن مكرر با تكان دادن سر، خیره‌شدن به طرف مقابل قورت دادن آب دهان قبل از اتمام جمله‌ها و لبخندهای مصنوعی از جمله اشتباهات بارزی است كه افراد هنگام مصاحبه‌های كاری مرتكب می‌شوند. شما با این رفتارها به صراحت اعلام می‌كنید به‌شدت استرس دارید و كارفرما باید هر چه زودتر از شر رفتارهای غیرطبیعی و عجیب و غریب شما خلاص شود!